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대추야자 2

설탕이 넣지 않아도 단 맛이 철철 넘치는 대추야자 잼 만들기

설탕이 넣지 않아도 단 맛이 철철 넘치는 대추야자 잼 만들기 안녕하세요. 플비예요. 오늘은 비타민C와 식이섬유가 가득한 대추야자를 이용해서 잼을 만들어 볼게요. 대추야자 자체가 워낙 달달구리 하기 때문에 설탕을 많이 넣지 않아도 맛있는 잼을 만들 수 있어요. 식감 때문에 잼이라고 불러야 할지 페이스트라고 불러야할지 조금 고민이 되기는 하지만.. 스콘이나 식빵과 함께 먹으면 너무 맛있는 대추야자 잼/페이스트 같이 만들어봐요. 대추야자를 준비해주세요. 미국에 살고 계신다면 Medjool Dates는 마켓에서 쉽게 구할 수 있어요. 이게 식감도 쫀독쫀독 하고 정말 엄청 달아요. 대추야자 100g을 물에 불려서 부드럽게 만들어 줄게요. 물은 대추야자가 잠길 정도로만 넣어주면 돼요. 물에 대추야자의 달콤함이 다 ..

오트밀 쿠키 만들기 - 노설탕, 노밀가루, 노버터 바나나 초콜릿 오트밀 쿠키

오트밀 쿠키 만들기 - 노설탕, 노밀가루, 노버터 바나나 초콜릿 오트밀 쿠키 안녕하세요. 플비에요! 얼마 전에 코스트코에서 오트밀을 대량으로 구입을 했어요. 저는 주로 그래놀라를 많이 만들어 먹지만 오늘은 오트밀로 건강한 쿠키 만드는 법을 보여드릴게요. 설탕과 밀가루가 들어가지 않아서 미리 만들어 놓은 다음 아침마다 하나씩 챙겨서 나가면 든든한 한 끼 식사가 된답니다. 그럼 재료부터 알아볼까요? 올리브유 같이 향이 강한 오일이 아니라면 어떤 식물성 오일이든 다 괜찮아요. 전 포도씨유를 사용했어요. 메이플 시럽은 바나나가 아주 달면 넣지 않아도 돼요. 아마씨 대신 오트나 다른 견과류를 넣어도 되지만 양은 꼭 지켜주세요. 영상으로 보는 게 더 편하신 분들은 아래 영상을 시청해주세요 그럼 만들어 볼까요? 작은..

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